今天要跟大家分享一個很多女生都有的困擾
那就是便便問題!!
我發現女孩子好像比男生更容易有便便的困擾
所以這個話題男生永遠很難理解
感覺他們的身體構造似乎是一條腸子通到底而且還是直的
馬上吃完東西就可以馬上去廁所 很浪費食物(誤XD)
以前的我試過各式各樣的方法 從溫和到激烈的都有
但是都不是太有效 甚至還被冠上鋼鐵人的封號(笑)
後來漸漸發現改變飲食的習慣 才是一個治本的方法
我開始強迫自己去喜歡吃青菜 而且是大量的青菜
狀況就真的有好很多~~~
但有時就是不知道為什麼 即使喝了水又吃了一堆菜
肚子已經撐到不行了 到廁所去卻還是一無所獲
這次試吃了一個月的白蘭氏木寡醣+乳酸菌
狀況似乎有些奇妙的改善
它含有日本最流行的孢子型乳酸菌 不會被胃酸破壞 效果會直達消化道
還有水溶性膳食纖維和木寡醣
我才發現原來光靠蔬果還不夠 還要有好菌幫助腸胃
先來說一下幾個我還滿喜歡的地方好了
包裝的部分是一條一條的獨立分裝 非常方便攜帶
很適合抓一把丟進包包裡
我在工作中都可以隨時拿出來倒進嘴裡配水食用
不論在攝影棚還是戶外 甚至是出國~
它現在已經成為我包包裡的固定班底了!!
有些酵素或是保健食品是粒狀膠囊
除了要花時間裝進藥盒之外 我還常常分不清哪顆是吃什麼的(聽起來怎麼有一種老人感…)
白蘭氏木寡醣+乳酸菌是我目前吃過粉末狀的保養品裡最好溶解的
粉末在水裡溶解的速度可以說是秒速耶
配水吃的時候 還沒吞下去 嘴巴裡已經沒有粉末了
只會感覺到淡淡水蜜桃口味 口感很不錯
有的粉末狀的類似商品 喝了好多次常常一整天還是會有殘留在嘴裡的感覺
白蘭氏的乳酸菌完全沒有這個問題喔 連直接吃不配水也很順口
我知道有些人喝優酪乳就可以幫助腸胃蠕動
但是優酪乳有冷藏的麻煩 還有糖分通常比較高一點
我個人還是建議女生不要喝太冰的東西
白蘭氏木寡醣+乳酸菌直接倒進嘴裡 配常溫開水食用是我最喜歡的方式
而且熱量不到10大卡 也不需要擔心有胖負擔
我也曾經倒進早餐店的紅茶一起喝
結果變成自製的水蜜桃紅茶了 哈哈～～
老實說 剛開始服用其實我沒有特別的感覺
只是覺得餐後吃有幫助我消脹氣
我因為長期工作時間比較緊湊的關係
所以有個不好的習慣 就是吃飯速度很快
導致我脹氣的問題一直困擾我
當然我也在努力練習多咀嚼放慢進食的速度
喔 對了 我都是在餐後服用它
(我很不挑食 只是對白飯沒有太大興趣啦!!)
吃了幾個禮拜後 就開始偶爾會固定在晚餐後沒多久就想上廁所
但是不是拉肚子的那種喔 是順順的 看起來健全的黃金先生(盡量形容的讓大家舒服一點XD)
從那之後 每次上完廁所整個人都有輕盈起來的感覺
然後就覺得肚子似乎又可以再繼續裝其它的食物了(笑)
總體來說 我滿喜歡吃白蘭氏木寡醣+乳酸菌的
不論是在方便性、口味、服用後的感受都讓我願意繼續持續下去
攝取足夠纖維的食物.水分 還有適當的運動也都會促進腸胃蠕動噢！！
也想要順暢輕盈的同學可以參考下面的產品網址囉~
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